精液精子是否正常对男性朋友来说是非常重要的，它直接影响着男性的精液异常性不育症，有的男性朋友认为只要频繁的性生活，就可以有效的避免男性精液异常性不育。
　　
　　不孕不育专家指出，这样的想法是荒谬的，过度性生活不仅没有任何效果，还会影响精子的活动和质量，所以，对于所有的男性朋友来说，精子可以决定你将来是不是家庭幸福和家庭美满。
　　
　　据不孕不育专家介绍，精液中的主要成份有优质蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素。精子是男性生育的工具，多种营养有助于提升男人的精子质量。
　　
　　那么，有哪些日常手段能够合理提高男性精子质量，避免男性精液异常性不育的产生呢？下面由武汉都市女子医院不孕不育专家为您做详细的介绍。
　　
　　男性精液异常性不育对策一：
　　
　　补充各种维生素
　　
　　维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害，避免了精液异常性不育的可能。其中维生素E与生殖系统关系更为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。
　　
　　含维生素E的食品多在加工中被破坏，故可服其成品制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。多种营养提升男人精子质量。
　　
　　男性精液异常性不育对策二：
　　
　　吃优质蛋白质与精氨酸食品
　　
　　优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
　　
　　男性精液异常性不育对策三：
　　
　　适当增加富含性激素的食物
　　
　　如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
　　
　　男性精液异常性不育对策四：
　　
　　增加各种矿物质
　　
　　人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌非常多 ，可以多吃。
　　
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　　少精子症属于精子密度低下的一种病症，影响男性生育力。不孕不育专家说，一般认为，每毫升精液中精子数大于6000万为正常。低于4000万时往往也出现精液的其他参数异常。低于2000万受孕的几率明显下降。
　　
　　禁欲3~5天后取精液化验，每毫升精液中精子数经常小于2000万可判断为小精子症。婚后2年不孕不育，女方生育力正常，男子精子密度低于6000万/毫升，应视为小精子症。并应进一步追查病因。
　　
　　不孕不育专家健康提示：如在婚后较长时间内，在双方均未避孕的情况下，女方身体健康却尚未怀孕，男性就应该到相关医院进行专项体检，根据病史判定是否患有少精症或隐睾(占9%)和精索静脉曲张(占24%)等疾病。以便对症施治，早日恢复健康。