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月经推迟该怎么调理才能准时?

    【案例】月经不好好配合,刘女士很不放心!这段时间她的月经总是推迟,没个准数,有时突然而至,没来得及做好准备,可真是害人不浅啊!昨天公司开部门会议,会议结束后,当她一起身,迎面看到同事诧异的目光,一回头,原来雪白的座椅上鲜红一片,顿时羞红满……

【案例】月经不好好配合,刘女士很不放心!这段时间她的月经总是推迟,没个准数,有时突然而至,没来得及做好准备,可真是害人不浅啊!昨天公司开部门会议,会议结束后,当她一起身,迎面看到同事诧异的目光,一回头,原来雪白的座椅上鲜红一片,顿时羞红满面。月经推迟该怎么调理才能准时呢?

月经推迟该怎么调理才能准时呢?

1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

2、注意外阴卫生。预防感染,注意外生殖器的卫生清洁。月经期不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、良好生活习惯。内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4、注意饮食禁忌。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

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月经推迟的原因有哪些?

1、怀孕的可能。月经推迟是女性比较常见的生理现象,外界的多种因素都可能会影响月经,导致月经不调,通常有性生活的女性,月经推迟且伴有呕吐的话,有可能是怀孕的迹象,一般在5到7天左右为正常,超过7天应提高警惕,首先想到是否妊娠的可能,及时去医院进行相关的B超检查,了解有无妊娠。

2、月经不调的可能。警惕是月经不调的可能,造成月经不调的原因有多种,如全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌失调、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、卵巢早衰、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)等均可引起月经不调。

3、药物、精神等因素。药物的副作用(如避孕药)、手术引起以及一些精神性原因也会引起月经推迟。

4、不良饮食习惯。还应警惕女性平时饮食习惯,如营养不良如减肥、节食等因素,会引起内分泌紊乱,子宫内膜增生不够,导致月经推迟。

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